适量的活动给我们身体带来诸多积极作用，适当的活动可以促使身体吸收了更多的氧气，缓解了紧张的神经系统，身体会产生一种“快乐素”，使机体处在一个良性的内环境中，对健康是有利的。
重庆市垫江县长寿老人王盛云爷爷，活到了104岁，据说在王爷爷100岁的时候，还会做些力所能及的家务，帮着家里人喂牛。
建议：适当的运动或者劳动是有百利而无一害的，但要根据家庭环境和个人身体状况，做出适当的选择。
5、有个好心态
良好的心态是长寿的第一秘诀，常言道“只要心态好，80也不显老”纵观国内外的长寿老人，大多都拥有一个良好的心态，对事情总是持有积极的态度，成也萧何败也萧何，不会一些人和事而为难自己，因此对于种种压力能够看得更开，使得身体五脏六腑气机疏通，不会郁结，身体自然健康长寿。
养成好心态的建议：
多与家人和朋友沟通，沟通是幸福的源泉，沟通会消除负面情绪，对待问题不走极端，心态更加平和。
不要攀比，俗话说：人比人得死、货比货得扔，过好自己的生活，勤奋上进之于，看到纵向个人的额进步，就算成功，不要和他人比较，比较只会使自己处于焦虑之中，对健康严重不利。
关于寿命的探讨，总是能找到共同的话题，荧屏前后，关系你我，有个积极探索的态度，这就是对生命的敬畏，热爱生命、敬畏生命，你必定会成为一个长寿之人，我们一起努力
