3、大量的油腻食物摄入增加，当排泄物当中的油脂含量少也是导致便秘的主要原因。充分的油脂是肠胃润滑剂，顺利地使排泄物排出体外，女性患者为了减少脂肪的摄入经常避免食用油脂，排泄物缺乏优质引发肠胃便秘。
4、肠胃出现阻塞的现象时因为肠胃在手术后粘黏在一起，或者肠胃中缺乏膳食纤维，导致肠胃黏在一起堵塞了肠胃的出口。
5、精神压力过大导致肠胃神经传导失常，肠胃蠕动速度下降。必要的缓解紧张的神经是改善便秘的最佳手段。中医日常饮食习惯帮助排便
1、减少食物的精细化
多吃五谷杂粮食物，膳食纤维食物和维生素框住物质的蔬菜和水果，这些营养素有助于调节体内肠胃消化系统内环境健康的血液循环、促进肠胃的蠕动。
2、膳食纤维食物要增加
