胃病，并不是小事，切莫隐忍，莫让小病变成大病。
1、早饭后，擦膝、揉足三里
早晨7-9点主胃经，中医把胃经称为“长寿经”，并途径膝关节。
早饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。
然后，按揉足三里穴，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。
2、午饭后，闭目养神
午饭后，排除杂念、静养心神、闭目休息，能养阴去燥，护肝消食，有助于胃部健康。
3、晚饭后，拍任脉
胃病，并不是小事，切莫隐忍，莫让小病变成大病。
1、早饭后，擦膝、揉足三里
早晨7-9点主胃经，中医把胃经称为“长寿经”，并途径膝关节。
早饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。
然后，按揉足三里穴，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。
2、午饭后，闭目养神
午饭后，排除杂念、静养心神、闭目休息，能养阴去燥，护肝消食，有助于胃部健康。
3、晚饭后，拍任脉
