很多的女性朋友只关心自己脸部保养，却忽视了最应该得到呵护的卵巢，女人如果卵巢受损，那再怎么去保养肌肤也是没有用的，其实由内而外的保养才是最好的，这样我们很多问题才能得到解决。雌性激素又称女性激素，是一类主要的女性荷尔蒙，主要由卵巢分泌产生。
如果女性缺乏这种荷尔蒙就会出现子宫萎缩，衰老等问题。女性在日常的饮食生活中，可以多吃一些含有天然雌激素的食物，有的食物虽然长得并不美观，但却可以帮助我们保养卵巢和子宫，从而延缓衰老，让我们越来越美。
1、葛根
葛根中含有一种叫做异黄酮的物质，它可以模拟雌激素调节女性的内分泌，保养子宫还能美容养颜，防止衰老，很多人都知道吃葛根粉，但其实葛根可以直接清蒸，味道十分不错，吃起来粉粉糯糯的，回味特别甘甜。
