立秋后，喉咙干痒咳嗽痰多，别慌！不妨常食梨子，老人小孩都管用立秋后天气干燥，雨水减少，人们会出现燥热难耐，咳嗽痰多等情况。梨子，属于凉性食物，可以清热祛痰、生津止渴，是非常好的防秋燥的水果，立秋后常吃梨子好处多多。
1.防治骨质疏松
脆甜可口的梨其实还是健骨佳品，它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。梨子所含有一种特殊物质——硼。成熟女性因为身体不断流失矿物质而成为骨质疏松的高危人群，而硼元素的摄入可以预防女性体内钙质流失。
2.化痰止咳
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。
3.清心润肺
梨子属于寒性水果，味甘中稍带酸味，能够清内热，消除上火，具有清心润肺的作用。吃梨可以缓解热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症；也可作用与内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
小贴士：
1、脾胃虚寒、畏冷者应少吃，因为梨乃偏寒性食物，多吃伤脾胃。
2、胃酸多者，不可以多吃，因为梨的果酸多，果酸多虽易消化，可胃酸多者多吃易伤胃。
3、夜尿频者，睡前不宜吃梨，因为梨有利尿的功效。
你们喜欢吃梨子吗？
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