国庆狂欢时，健康别忽视

2018-10-02 18:16:50 网络整理阅读：103 评论：0

国庆长假到了，在放假期间大家应该都有了自己的安排，或外出旅游、或群集朋友、或宅在家里......。无论国庆放假如何安排，但是在这7天里一定要做出合理的安排，才能有效地防治出现节后综合征。

一、开车出行，小心头痛头昏

国庆狂欢时，健康别忽视

七天小长假，不少朋友会选择驾车去游玩，但是假期开车出行，车多、人多，堵车是常有的事。走走停停，长时间保持一个姿势，行车路途远，整日整夜呆在空调车里，饮水还少。加上路上的车辆密集，到处都是释放的尾气，空气质量差，难免会出现头痛、头昏的症状。

如果在开车的时候出现头痛我们应该怎么办呢?

健康攻略：尽可能避免长时间驾车，长时间开空调，保证充足睡眠。

国庆狂欢时，健康别忽视

可以在连续驾驶两小时后下车放松，补充水分，做10分钟保健操来活动颈部。或者上车前喝一支藿香正气液，对预防晕车有效。