衰老是件很可怕的事情，尤其是对于女性而言，大部分女性都比较注重自己的外貌，一旦衰老，容颜就会开始出现皱纹、皮肤不再光滑细嫩等。我们无法阻止，一不注意甚至还会加快衰老的速度。经常会看到有些同龄的人站在一起，但是外表看起来却相差很大，甚至还有看上去差了十岁的感觉。衰老的主要原因其实是生活习惯和饮食方面的问题，我们平时经常吃的食物有这么几种，非常容易加速我们的衰老。
1、腌制食物
很多人喜欢吃酸豆角、泡菜、腊肠、熏肉，在我国有很多地区经常会做一些腌制食物，腌制的东西也经常作为一些特产出现。它们受很多人喜爱，可是它们对我们身体各个器官会造成很大的伤害。这类食物会生成一种特殊物质，有致癌危险，腌制食物的盐含量不只会损害胃粘膜，对有冠心病和高血压的人来说，更是落井下石。患有这类疾病或40岁以上的人，一定要少吃腌制食物或含盐量高的食物。
2、油炸烧烤
烧烤和油炸食品是小孩子以及年轻人的最爱，而且有一些中老年人也喜欢吃，可是这些经过高温加热的食物会破坏食物内本身的营养物质，甚至还会增加身体各器官的负担，损害身体。就算是再想吃，也要努力的克制自己，实在想吃可以自己在家里做，更定心更健康，但要注意吃的时候虑去一些油脂。
3、高脂食物
动物内脏、肥肉、奶油这类高脂食物一定要少吃，饼干、薯片等零食也要忌口，虽然只有小小一块，但所含热量和脂肪却非常高。滞留的脂肪还会加快细胞氧化，出现一些对身体有害的反应。因此，高脂肪食物肯定是“催老食物”。
4、加工肉
有很多人为了方便又能填饱肚子，会购买一些耐得住储藏的食物来吃。就像我们经常吃的榨菜以及各种罐头等，这些食物不只失掉了肉质的养分和美味，还加入大量的防腐剂和添加剂，这些高浓度的佐料会使得体内的细胞失去活性，建议少吃为妙。想吃肉的朋友可以买新鲜的肉类，现买现做最健康。
5、甜食
很多人喜欢宅在家里，然后买一堆零食吃，其中像面包、奶油这些甜食都是很受欢迎的，因为这些甜食确实能够改善抑郁的心情，但是它会对我们的头发以及皮肤造成伤害，还会加速我们面部细胞的老化。
