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秋季食材多,一大波美味来袭啦!吃货们还等什么(3)

2018-10-06 20:43:23 网络整理 阅读:157 评论:0

做法:

1、新鲜活虾现剥出来,注意要留尾部。

2、然后直接下热水中焯水。

3、冲洗干净即可(焯水加点盐)。

4、锅中放适量的油。

5、冷油下加州核桃慢慢小火养熟,注意要小火,不然都炸焦了。

6、看到颜色的有变化可以离火沥干备用。

7、准备少许蒜片

8、蒜片放在适量的油里面炸香。

9、放入焯水的虾仁一起翻炒。

10、淋少许..的味霖,少许盐。

11、勾芡撒点白胡椒粉,麻油。

12、最后倒入已经冷却的加州核桃即可出锅。

2.板栗

栗子中所含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;还能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

板栗烧排骨

秋季食材多,一大波美味来袭啦!吃货们还等什么(3)

原料:板栗适量、排骨适量、胡萝卜适量、红尖椒适量、姜蒜适量、酱油适量、料酒适量、盐适量、鸡精适量、醋适量、葱花适量、十三香适量

做法:

1、板栗要先洗净在锅里煮熟,剥皮后备用

2、排骨冷水下锅

3、煮开后,捞出来备用

4、另起锅,加入适量的油,放入蒜姜

5、接着倒入排骨里面一起煸炒

6、加入干辣椒,料酒,酱油里面炒上色

7、加入2大碗热水里面盖上盖子焖煮

8、煮到水收到一半的时候翻入板栗和胡萝卜里面,加入调料盐,鸡精,十三香,醋里面

9、水收干即可关火撒葱花出锅了。

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