零食几乎是上班族和学生族不可分割的一部分，好料菌身为资深吃货，更要控制体重，因此特意都是吃“养生”零食。结果竟然让我发现，这些零食不仅不养生，还超容易发胖！
所以发胖不是我们吃得多，是因为零食选得不对（来自吃货的自我安慰）。下面好料菌提到的，肯定有你吃过的。
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经常在超市里会看到琳琅满目的水果罐头，玻璃瓶身里装的满满果肉，不仅颜值高，吃起来还特别香甜。包装上写着补充VC，看着就好心动。
但是！实际上由于制作工艺的原因和保存时间，水果罐头里面的维生素少之又少，反而是加入了特别多的糖分和食品添加剂，营养价值整体并不高，吃进去的只有容易发胖的糖...
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乳酸菌类饮料
酸奶在我们的传统思维里，是可以助消化和促进肠胃蠕动的。然而新闻报道却提到，乳酸菌饮料就算喝下，益生菌能活着到肠胃的并不多。
并且乳酸菌饮料的含糖量通常都很高。据调查，一瓶养乐多每100g就含有15.7g的糖，人体每天糖摄入在25g-37.5g之间，一天喝上两三瓶，体重不用多久立刻up！
