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胡萝卜这样吃营养翻倍!9大功效很神奇!(3)

2018-10-17 07:57:21 网络整理 阅读:65 评论:0

做法:

1、胡萝卜洗净,鸡蛋磕到碗里。

2、胡萝卜切细丝。把鸡蛋液倒进来。

3、放入面粉搅拌均匀。添加料酒和盐。

4、锅里放油,六成热倒入面糊。用中小火煎制。

5、定型后翻过来煎另一面,煎到两面成金..后即熟。

胡萝卜羊肉粥

胡萝卜这样吃营养翻倍!9大功效很神奇!(3)

食材: 羊肉、糯米、大米、胡萝卜、大葱、香菜。

做法:

1、羊肉切丝,加葱姜焯水。

2、焯过水的羊肉洗干净,胡萝卜切碎。

3、将准备好的材料下入汤锅,加足量的水,

4、大火烧开,转小火煮至成粥。

5、香菜切碎,葱切碎。下入粥中,加盐调整味道即可

胡萝卜番茄饭卷

胡萝卜这样吃营养翻倍!9大功效很神奇!(3)

食材:软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个、盐少许。

做法:

1、番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内,倒入米饭并加盐混合均匀。

2、锅中放水,把碗放入锅中蒸上5分钟左右。

3、平底锅内放一点油,将鸡蛋液倒入,迅速旋转,摊成薄而宽的蛋皮,放入盘中备用。

4、将混合后的米饭铺在蛋皮上,卷起切段即可。

胡萝卜炒肉片

胡萝卜这样吃营养翻倍!9大功效很神奇!(3)

食材:红萝卜,肉片,调味料,盐,油,糖,生粉之类,生姜粒。

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