第一点：按时吃饭
现在的很多人三餐已经不定时了，其实想要有一个更健康的胃部，最简单的做法就是按时吃饭。就拿最简单的早餐来说，已经有很多人忽视了，吃早餐更能够很好的起到养胃的作用，就算简单的一碗粥也是很好的。
第二点：适当锻炼
饭后半小时左右可以散散步，饭后一至两小时后就可以进行一些稍微比较轻的锻炼了，有助于胃部进行消化，防止食物堆积，缓解胃部的不适感，达到养胃的效果。
第三点：要注意保暖
胃部是最怕受凉的，特别是到了秋冬季节，胃部受凉会使胃功能受到不同程度的影响。胃不好的人，在天气凉的情况下可以贴一个暖宝宝来保证腹部的温暖，同时晚上睡觉也要盖好被子，以免受凉。
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