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新陈代谢是人体将体内老去的细胞、废物垃圾代谢，，让新生细胞、新能量在人体循环的过程，如果你习惯性熬夜、不注意饮食生活习惯，那么体内毒素会积累，血液循环不畅，各种血管疾病，高血压血脂会找上你。
而血液垃圾多，毒素的情况，会让身体生病，让寿命缩短。健康的血液循环是保证长寿的关键。
几种能帮身体清理血液垃圾的食物，每天吃一种，让血管年轻几岁，血液流通变顺畅！
1、洋葱——血液的稀释剂
养成可以软化血管，稀释血脂的浓度，缓解血管硬化出现的头痛问题。平时多吃洋葱，可以降血压，阻止血栓的形成。而血糖高的人，每天吃一个炒洋葱，可以有效降低血糖。
2、胡萝卜——改善血管硬化
胡萝卜中的钾盐能帮你改善血管硬化、同时补肝明目。而且萝卜中的胡萝卜素丰富容易吸收，萝卜吸水性强，可以加强肠道蠕动，能够改善消化不良的症状，同时帮你将三高。
