如果采用了上述方法，症状没有缓解，建议到医院营养科就诊，可以用一些营养制剂，调理胃肠功能，保证营养素的摄入。
考试前要补充健脑食品吗?
要使大脑有效地发挥各种功能，保证好的学习效果，就要不断地从食物中摄取大脑活动所需的各种营养素，如卵磷脂、DHA、钙、蛋白质等。
考试前要用补品吗？
只要来源可靠、质量有保障，还是可以吃的，不要迷信补品的作用，每一种食物的营养都是单一的，只有科学搭配，均衡摄入，才能发挥食物最大的功效，再说了，突击进补效果也不会很明显。
失眠吃什么好?
失眠者可选用以下方法进行调理：(1)临睡前喝一杯牛奶，(2)睡前进食小米粥；(3)用适量的莲子、桂圆和百合煎汤饮；(4)取核桃仁25克、茯神15克、酸枣仁10克、桂圆肉10克、冰糖少许，加水适量，共煎成糖水，晚饭后服用。
○特别提醒
不要在饭桌上谈高考
面对高考，考生难免精神紧张，加上天气日渐炎热，常常可能出现厌食情绪。这时候家长一定要尽可能地给他们减压，尤其不要在饭桌上谈论高考的话题，以免增加考生的心理负担。
调理饮食时需要注意以下几点：
1、食谱忌大变脸。考生考前饮食不要因高考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致。
2、考生切忌吃大量油腻的动物性食品，油炸食品易使人产生饱腹感，影响其他食物的摄入量，可以熬些绿豆粥、杂豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味可口，又清热祛暑。
3、咖啡和茶会导致尿频，高考切忌。考生考前应多喝水，每天要保证1500-2000mL的摄入量，切忌不能以喝饮料代替喝水。考生考前可喝一些茶及咖啡，但一定不能太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会影响睡眠。在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。
4、“菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。将这些食材融入一日三餐中。（薛琳）
