便秘是老年人十分痛苦的一件事情，也是大多数老年人存在的问题。子女在伺候老人的过程中，怎样有针对性地解决好老人的便秘问题，，是好多人关注的一件事情。最近我在这方面摸索出了一点经验分离给大家。
我母亲今年90岁了，由于有过一次小中风，语言表述不清。年龄太大，用假牙的时间长（因无法交流，牙医不给修理），加上消化功能退化，又因摔伤卧床静养，没有任何运动，加上不愿意吃蔬菜。便秘也就在所难免了，这也成为多年来困扰她的
个老大难问题。各种方法都试过，比如早晨一杯蜂蜜水，有作用，但是作用不是太大。
便秘使她十分痛苦。难受时她就拍肚子，长期以来，惟一的办法就是让她吃芦荟胶囊，一粒两粒不管用，有时只有让她吃三四粒，这样六七天才能解一次大手。确实也知道这种药有副作用，长期服用对身体健康不利，但是也没办法呀。不吃这种药更不行。
在伺候老母亲的过程中。我一直在考虑怎样解决她的便秘问题。我想她不吃蔬菜，很可能是造成便秘的主要原因？如果每天都吃点适量的蔬菜，问题肯定会有所缓解。
抱着试一试的心情，我买回来了红萝卜、土豆、香蕉，洗净削皮。在小火上慢炖，煮烂后用勺子挤成膏状。在老人每天喝小米饭、或者吃面条的时候，放上两三勺，老人很乐意这样吃。
奇迹出现了：再也不见她拍肚子了；第一次，用过一粒芦荟胶囊后，她便顺利解了大手；三天之后老人，没有吃一粒芦荟胶囊，又一次很顺利解了大手，间隔时间明显比以前缩短了，并且没有痛苦状。我感觉这真是个好办法。
下一步计划不仅要有红萝卜、香蕉、土豆，还要再配上山药、红薯、老南瓜、白萝卜等，经常调换，防止口感单一，长期坚
持下去。
