汤的炖法有很多，养生从现在起，坚持放把它，80岁还大脑灵活，现在知道还不晚！
莲子一把，痴呆不怕
1：预防痴呆
莲子富含多种维生素、微量元素、荷叶碱等物质，能使某些酶活化、维持神经传导性、镇静神经、维持肌肉的伸缩性和心跳的节律，促进新陈代谢、维持大脑神经活动防止大脑衰老。
中老年朋友和脑力劳动者一定要多吃莲子，能有效健脑、增强记忆力，提高工作效率，预防老年性痴呆。
2：养心安神
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