莲子炖排骨
莲子清香营养丰富，能补脾、益肺、养心、益肾和固肠，配上排骨一起炖，好吃极了。
食材：莲子、排骨、盐、醋
第一步：排骨用排水除去血水，莲子用水浸泡半小时。
第二步：将排骨和莲子倒入高压锅，加入两大盘水，滴几滴醋，炖15分钟，熟后调入适量盐即可。
红枣莲子粥
莲子炖排骨
莲子清香营养丰富，能补脾、益肺、养心、益肾和固肠，配上排骨一起炖，好吃极了。
食材：莲子、排骨、盐、醋
第一步：排骨用排水除去血水，莲子用水浸泡半小时。
第二步：将排骨和莲子倒入高压锅，加入两大盘水，滴几滴醋，炖15分钟，熟后调入适量盐即可。
红枣莲子粥
