许多人减肥选择了不恰当的减肥方式，因此会带来很多的副作用，甚至影响身体健康，那怎么样才能科学减肥呢?这里小编教大家一个简单的橘子皮减肥方法，请查看下方视频(视频中有具体的步骤)
肥胖的很大部分原因可能是我们体内的湿气过重，怎么判断自己是否有湿气?
湿气的表现
1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高
6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)
8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿
去湿减肥小妙招
橘皮桂圆红豆汤
1. 准备食材，红薯，桂圆，橘子皮，红糖
2. 红豆事先浸泡过夜
3. 红薯去皮切块，桂圆干去壳
4. 把红豆、橘子皮放入锅中，放开水煮开后，，改小火煮到红豆基本软绵
5. 放入红薯
6. 放入红糖和桂圆
7. 再煮到红薯软绵即可
