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终于知道,为什么你的肚子越来越大了! ! !(6)

2018-12-07 14:24:08 网络整理 阅读:175 评论:0

直臂俯撑交替提膝 10-20次

终于知道,为什么你的肚子越来越大了! ! !(6)

动作6

双臂撑左右交替举腿 10-20次

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动作7

罗马椅侧卧提膝 10-20次

动作8

绳索负重下压卷腹 10-20次

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