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全身各部位肌肉训练动作图解,男女通用

2018-12-10 09:40:03 网络整理 阅读:149 评论:0

当你掌握了正确的锻炼方法后,

练出一个好身材的难度就会降低很多。

全身各部位肌肉训练动作图解,男女通用

但是除了正确的方法之外

还有日复一日的坚持

不要期望一天就改变自己,

健身和读书一样,

日不见其增,但日有所长!

下面这套针对

全身部位肌肉训练作图解

每一张图都可以当做是一份训练计划。

图上的训练男女通用

大家可视自身时间合理安排锻炼

1

胸部训练

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