说到减肥很多人的第一个想法就是节食，要么就是好几天不吃饭，要么就只是单纯的晚上不吃，其实不管选择哪种方法，都是非常不健康的，之前看过很多明星减肥，华晨宇就是节食减肥的一个例子，持续半个月不吃饭，那样做对身体是非常不好的。也有很多明星选择清淡饮食，或者是健身减肥，这样不仅可以减肥，还可以塑形，是一个非常不错的选择。
白菜也是一种非常健康的蔬菜，它被人们称为是“白金菜”，不管是炒菜还是炖菜，都是非常美味的，而且营养价值也非常高，很多减肥的人一定会，用清水来煮白菜，然后连续好几天都吃煮白菜，其实小编和大家都有这样的疑问，那就是如果坚持一周吃清水煮白菜，可以瘦多少斤？
这种减肥方法是非常不健康的，一周单纯的吃水煮白菜，的确体重会大幅度的下降，一旦达到了身体承受能力的极限之后，就会出现很多的副作用，之后就会疯狂的吃其他食物，不仅会反弹，而且还会比原来的体重还要高，而且在这个过程中，身体一定会出现营养不良的情况。
