今天就和大家聊一聊一种家喻户晓的小零食--花生。说起花生，相信每个人都有吃过。花生的吃法多种多样，不只是生花生、花生米、还有花生酱、花生油等等。花生中含有丰富的脂肪酸，能大大减少人们患上冠心病的风险，保护心脏健康。研究还发现，一个经常吃花生的人，患上结肠癌的几率更是能降低两成。而且对于一个减肥的人来说，花生能够增加人们的饱腹感，还能对减肥起到辅助作用呢！真是全身都是宝。很多人知道花生的营养丰富，所以经常吃一些花生，但是花生很多人不知道，其实花生在适当的时间吃，养生效果更是事半功倍！
每天早上空腹吃几粒花生，坚持一个月，可能有3件好事找上门。
第一件好事：早上空腹吃花生可以“降胆固醇”
生活中，很多常见的心血管疾病，都是由于身体血管中的胆固醇堆积。所以我们可以在早上起床的时候吃几粒花生，因为花生中含有丰富的亚油酸成分，可以很多辅助人们降低血管中的胆固醇，使堆积在血管中的胆固醇，顺利排出体外。尤其是中老年人，血管容易堆积“垃圾”，空腹吃几粒花生，有效的帮助血管“洗洗澡”，让血管更健康。
第二件好事：早上空腹吃花生“升血小板”
