现代社会生活节奏的加快，饮食的多元化导致胃病越来越普遍，甚至有人提出了“十人九胃病”的说法。出现胃病可不是一天两天就形成的，所以我们要清楚哪些习惯会伤害胃，然后尽可能去避免，那么日常如何养胃呢？消化科主任给出了解释！
胃病三分养七分治，做好以下这几件事比吃什么都养胃！
1、忌生冷刺激的食物
医生认为普通的人的胃病大多都是吃出来的，像辛辣油腻生冷的食物都很刺激胃的分泌，在一定程度上损害了胃粘膜，所以说养胃一定不要吃这些刺激性的食物，多吃温性食物和膳食纤维高的蔬菜。
2、多吃一些对胃有帮助的食物
在日常生活中，很多食物对胃的帮助都很大。比如说：红糖、面食、甘蓝、南瓜等等，这些食物都属于养胃食物，多吃一点，我们的胃将会越来越健康。
3、不熬夜，不赖床
