3、看牙龈
日常刷牙或者是吃东西，不明缘由的出现牙龈出血的现象的话，很可能是心脏问题所导致的。据研究表明，由于牙龈细菌进入到血液中，并且导致心脏中引发炎症等原因所导致的，最好需要注意下。
心脏好不好，“一捏二看”就知道，养护心脏，牢记“三补三少”！
1、补菌
菌类的食物中含有大量的纤维素、多糖物质在其中，在日常饮食中，吃点黑木耳、杏鲍菇、金针菇等菌类食物的话，不但可以滋补强身，还可以降低血粘度，从而可以预防心血管及疾病的风险，并且起到养心护心的作用。
2、不交际
长期的处于独处的环境的话，对于心脏健康非常的不利，据研究表明，对于女性朋友来说，如果让自己处于独处，并且被排斥的情况下，会容易诱发心绞痛，最好的就是让自己多交朋友，这样可以降低心脏疾病发生几率，，从而心脏起到保护的作用。
3、补觉
老年人是心脏疾病的高发人群，如果不好好的补觉的话，就会导致冠心病发病风险，据数据研究表明，冠心病患者发病通常和长期的缺乏午觉有一定的关联的，最好让自己每日进行半小时的午觉时间，让血压下降，心率减慢，从而达到降低冠心病的发病。
