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益生菌让你瘦得更健康(6)

2019-01-14 17:13:18 网络整理 阅读:194 评论:0

益生菌让你瘦得更健康(6)

12. 再把酱料均匀地抹在每一片白菜叶上。

益生菌让你瘦得更健康(6)

13. 放入保鲜碗,搁在冰箱里冷藏7天就可以食用了。

益生菌让你瘦得更健康(6)

温馨提示:

腌制食物用海盐比较好。

泡菜发酵之后,里面有气泡时就可以食用了,不喜欢酸的可以一次少做点,发酵时间久了酸味会变得更重。

整个腌制过程不要沾到油,放入泡菜的容器要用开水消毒过。

标签:健康 饮食 生活

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