我们身体里面80%的毒素都是通过肾脏来进行排出的，但是现在很多的年轻人，经常性的做一些伤肾的行为，慢慢的让肾脏的功能受到了损伤，排毒功能也会减退，肾脏积累毒素也会越来越多，从而引起了水肿，除了在医生指导下使用药物之外也可以通过食物的方法排出肾毒。
哪些食物可以排肾毒？
1、黑豆
黑豆被称为补肾之王，具有补肾强身、解毒、润肤的功效，特别适合于肾虚的患者，每天可以适当的喝一杯黑豆豆浆，对于补肾效果显著同时也可以养胃补血。
2、黑芝麻
黑芝麻具有润五脏、补肝肾的功效，特别适合于因为肝肾精血不足而引起的脱发、腰膝酸软、眩晕、便秘等症状。
3、核桃
