为了血糖平稳，很多糖尿病人忌口忌的非常好，这也不吃、那也不吃，日子过得很“清苦”。
其实，糖尿病人的饮食可以再充实一点。如果血糖控制达标，糖尿病人可以吃点零食来调剂生活，尤其是坚果。
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钾钙镁等矿物质、膳食纤维、维生素E和B族维生素，对身体有很多的好处。
糖尿病人常吃坚果有3大好处
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