随着现在手机平板等电子产品的普及，越来越多人变成了低头一族，人们对生活方方面面的一些姿势小细节并不太注重，经常怎么高兴怎么来。小到幼儿园的孩子大到公司白领，因为不善用颈椎而导致颈椎病高发低龄化，稍不留意日积月累起来就会苦不堪言。
如何从日常生活中确认自己是否得了颈椎病，颈椎病的征兆又有哪些呢
1、总是莫名其妙频繁落枕，半夜睡觉感觉脖子不舒服，早上醒来没精打采，睡了一觉好像更累了。
2、坐一会儿就觉得颈背酸痛，经过按摩会感觉舒服一点儿，但是没过几天又开始难受。
3、视力似乎受到了影响，没有以前看东西清楚，而且眼睛很容易疲劳，怕见光，爱流泪。
4、有时候觉得头晕、眼花、心慌，甚至全身不舒服，但是却不知道问题出在哪儿。
如果有以上症状，那就说明你该注意了，下面这个方法一定要用起来，不仅对缓解颈椎病有良好的效果，同时还能调节血压。
第一步
用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉，放松两侧肌肉。
