山药加上此物，脂肪不见了，睡眠也好了，女性不想满脸皱纹可试试
经常进食山药还可以延年益寿，其中含有许多微量元素以及维生素，黏液蛋白等可以防止血脂字血管壁沉淀，有效预防心脑血管疾病，起到延年益寿，益智安神的功效，，是补益食品。
一般女性容易出现体虚以及贫血，多吃山药具有益气养血的功效。中医认为女性属阴容易出现手脚冰凉的情况，手脚冰凉和体质虚弱有着直接的关系，不妨通过龙眼山药羹以及乌鸡山药汤的方式来养血补气。
健康搭配
山药加上板栗，大米一起煮粥吃，营养丰富，对身体好处多，每天来一碗，脂肪不见了，睡眠也好了，女性不想满脸皱纹可试试。
你吃过山药板栗粥吗？
