想瘦是很多人的愿望，却因忙于工作、学习......没有时间运动。
运动少就要注意饮食，平时选择吃一些卡路里低的东西。不会饿肚子也不会因为摄入过高热量导致肥胖。但低热量的菜肴你真的吃对了吗？
一道伪炒饭更是低卡路里菜肴经典，看着像普通的炒米饭，可吃起来却没有一粒米，全是蔬菜。
如果家里的小朋友不爱吃蔬菜，父母可以做一次伪炒饭，既能保持自己的苗条身材，又能有效的解决孩子不爱吃蔬菜的小毛病哦~
伪炒饭
食材
花菜/ 胡萝卜/ 黄瓜
玉米粒/ 大葱/ 圆白菜
油/ 盐/ 糖等
烹饪步骤
1
食材的处理：把菜花切成颗粒状，类似大米。
