糖尿病哪些水果可以吃？哪些水果不要碰？
水果不仅口感好，而且富含维生素，但对不少糖尿病患者来说，却谈之色变。他们的逻辑很简单：糖尿病不能吃甜食，而水果很甜，所以不能吃水果。
其实这个逻辑是不对的，糖尿病患者只要控制好水果的种类和量，水果也是一样能享受的。
能吃哪些水果？
判断一种食物，糖尿病患者能不能吃，主要考量的就是这种食物的“升糖指数”。
不同的水果，含糖量不同，对血糖的影响也不一样。
我们推荐的水果主要以下几种：
1、桔子
桔子富含维生素c、胡萝卜素，含糖量中等。如果是现在血糖稳定的比较好的糖友，可以每天吃半个中等个头的桔子。
2、西瓜
西瓜水分多，能量少、含糖量也较少，可以限量食用，每次吃的时候，切成小块，每天不要超过一小碗。
3、樱桃
樱桃含钾、胡萝卜素，，含糖量中等。也是针对血糖稳定的糖友，每天可以吃10颗。
4、木瓜
木瓜含糖量少，血糖稳定的糖友，每次可以吃一小块，约为一个木瓜的六分之一。
5、梨
梨的含糖量较少，血糖稳定的糖友，每次可以吃半个中等大小的梨
6、苹果
苹果含糖量也较少，血糖稳定的糖友，每次可以吃半个中等大小的苹果。但网购的所谓“糖心苹果”要特别注意，不要吃。
7、柚子
柚子的含糖量很少，血糖稳定的糖友，每次可以吃一瓣；
8、芒果
芒果含糖量少，但对血糖影响比较大，血糖稳定的糖友，每次最多吃小半个。
不能吃哪些水果
枣、柿子、荔枝、菠萝、香蕉含糖量比较高，我们不推荐糖友食用，但如果真的嘴馋，偶尔吃一点也不要太担心。不要常吃。
