经常加班熬夜，抵抗力难免下降而感冒了，这个时候身边很多人都会劝你“多休息，多喝水，补充维生素C”，但撇开喝水和休息不谈，补充维生素C真的能让感冒快些好吗？下面来给大家揭晓真相。
病菌引起的感冒维生素C是杀不死的。
一般人的感冒，8成来自病毒感染，2成源自细菌感染，但无论是病毒或细菌，维生素C都没有杀死或消灭它们的能力，因此维生素C对于病菌型的感冒并不具备作用。
通常对于细菌性感冒，可用抗生素药物。但对于病毒性感冒，，目前只有缓解的药物，并不能治愈，还是需要靠自身免疫力去战胜病毒。
维生素C能让感冒快点好吗？
维生素C有增强免疫力的功能，但对感冒真的有用吗？有关研究指出，补充维生素C是否能缓解感冒缩短病程，关键在于“平时是否就有补充维生素C的习惯”。如果平常没有补充维生素C的习惯，感冒了再补充也没有什么效果。
而那些长期有补充维生素C习惯的人，免疫力相对比较好，在感冒时补充维生素C，的确可以缩短病程，小孩感冒能缩短13％，大人感冒能减少8％。
因此，想要预防感冒和缩短感冒病程，关键在于日常如何提升免疫力。不仅维生素C可以提高免疫力，蛋白质也同样很关键。蛋白质在调节人体免疫方面有着极为重要的表现，人体缺乏蛋白质也会导致免疫力下降。因此想要增强免疫力日常就要注重蛋白质的摄入，可以适当多吃些肉类或者黄豆补充，吸收效果不太好的也可以考虑汤臣倍健蛋白粉补充，也是有助提升免疫力的。
想让感冒快快好，根本之道还是养好身体，只要免疫力提高了，拥有良好的体质，感冒自然能快速愈合，而且还能减少感冒的发生。
