经常听到很多正在减肥的美女说，晚餐不要吃，晚餐不吃也没有关系，对身体不会有什么影响，吃了晚餐容易长胖。晚餐真的决定体重，可以不吃吗？晚餐如果吃错了，确实会导致体重增加，但是不能为了减肥损害了我们的健康，晚餐也是很重要的，不吃晚餐也会损害我们的身体，晚餐质量的好坏，不仅决定了我们的体重，也决定了我们的寿命。
晚餐要吃得清淡，不要吃得过饱，不要吃辛辣刺激的东西，这些道理想必大家都知道，我们在这就不多讲了，专门提出这几种食物，哪怕你再喜欢吃，可也不要当晚餐吃哦，不仅会影响体重还会影响寿命的。
1、容易导致胀气的食物
一提到胀气，大家可能会想到碳酸饮料，心想晚上不喝饮料不就可以了嘛，但是殊不知有些食物食用后也是会导致胀气的，比如洋葱，大白菜，豆类等食物，还有大家认为非常营养健康的玉米也是不适宜晚上吃的，吃下这些食物，在消化过程中会产生大量气体，导致肠胃不适，肚子胀气，影响睡眠质量。
2、烤肉等加工肉品
