生活中流传着“晚上吃是毒苹果”的说法，其实，这主要是因为许多人认为：晚上肠胃不运动，吃东西会积攒毒素。所以晚上吃的苹果就变成了“毒苹果”。
但实际上，人的消化和吸收功能不受我们定义的作息时间所限制。只要你吃东西，消化系统就会开始工作，而只要消化系统本身是健康的，就能正常消化吸收，不会积攒毒素。所以，“晚上吃苹果是毒苹果”的说法是没有根据的。相反，我们还要多吃苹果，睡前吃一个苹果，有你意想不到的功效。
1、减肥
苹果具有减肥的功效，因为苹果中的苹果酸可以起到降低血脂，软化脂肪的作用，每天晚上吃一个苹果可以起到减肥的作用。
2、清洁牙齿
