喝热茶
大家都喜欢在大热天喝冷饮，中和一下外面的热气。其实，冷饮只能暂时解解暑，不能持久解热、解渴。
而喝热茶却可以降温。你知道这是为什么吗？
另外，经常外出锻炼，也能够提高耐热能力，，这是什么原理呢？
答案就在正文上方的音频里！
欢迎点击音频，收听完整知识！
今日小结
许多人面对夏天的炎热总是习惯用冰冻的方式来中和热气，其实用热除热才是正确的养生方法，用热除热，不仅能排除身体的热气，还能增强体质，一举多得。
今日互动话题
除了上面介绍的几种散热方法，你还知道哪些夏季健康除热小妙招？欢迎给我留言，说出你的看法。
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音频及图片整理于《四季养生大全》及网络
