在那之后虽然腹肌仍保持收缩状态，但其强度却是越来越弱了，而剩下的功都由髋屈肌来完成。
所以我希望大家不要再像以前一样全程做仰卧起坐了，我们只需要在肩胛骨离开地面的时候用力弯曲脊柱就够了。
当然我们还需要注意的就是我们在做动作的时候自己的..不要过度弯曲，因为我们一旦..过度弯曲了，就会导致我们的骨盆前倾。
在那之后虽然腹肌仍保持收缩状态，但其强度却是越来越弱了，而剩下的功都由髋屈肌来完成。
所以我希望大家不要再像以前一样全程做仰卧起坐了，我们只需要在肩胛骨离开地面的时候用力弯曲脊柱就够了。
当然我们还需要注意的就是我们在做动作的时候自己的..不要过度弯曲，因为我们一旦..过度弯曲了，就会导致我们的骨盆前倾。
