如果有含胸驼背，就不要慌着练胸，应该放松胸肌强化背肌。如果没有这些问题，就可以观察自己的胸肌是不是足够完整了。
首先，胸肌上部的完整。胸肌上部是很多人都不懂的一个部分，很多人都不知道这部分肌肉的作用，导致胸肌和锁骨之间有一条凹陷下去的痕迹。
无论自己卧推达到了多少重量级，总感觉自己的胸肌不够饱满，总是欠缺一些。
胸肌中部一般人都不会欠缺，这部分肌肉是做卧推、做飞鸟的主力部分，所以这部分肌肉也从来都不欠缺锻炼，很少有人会因为缺少锻炼而导致这部分肌肉不够饱满。
如果有含胸驼背，就不要慌着练胸，应该放松胸肌强化背肌。如果没有这些问题，就可以观察自己的胸肌是不是足够完整了。
首先，胸肌上部的完整。胸肌上部是很多人都不懂的一个部分，很多人都不知道这部分肌肉的作用，导致胸肌和锁骨之间有一条凹陷下去的痕迹。
无论自己卧推达到了多少重量级，总感觉自己的胸肌不够饱满，总是欠缺一些。
胸肌中部一般人都不会欠缺，这部分肌肉是做卧推、做飞鸟的主力部分，所以这部分肌肉也从来都不欠缺锻炼，很少有人会因为缺少锻炼而导致这部分肌肉不够饱满。
