另外一个在减脂期间比较重要的元素就是纤维素，它作为六大营养素之一，能够很好的促进肠道蠕动，清理肠道，并且有利于降低血液内的胆固醇。常见的富含纤维素的食品有蔬菜、各种豆类、粗粮等等。
一言概之，在减脂期间我们的饮食就是低脂低糖高蛋白，全面补充各种基本元素，健身是一个复杂的过程，每一个阶段都需要我们密切关注，以上内容欢迎补充纠错。
，
另外一个在减脂期间比较重要的元素就是纤维素，它作为六大营养素之一，能够很好的促进肠道蠕动，清理肠道，并且有利于降低血液内的胆固醇。常见的富含纤维素的食品有蔬菜、各种豆类、粗粮等等。
一言概之，在减脂期间我们的饮食就是低脂低糖高蛋白，全面补充各种基本元素，健身是一个复杂的过程，每一个阶段都需要我们密切关注，以上内容欢迎补充纠错。
，
