“血液排毒”是欧美等蓬勃国度提出的一个全新的健康理念。血浆中所含脂类统称为血脂，个中包罗：甘油三酯、胆固醇和胆固醇酯，这些就是血液毒素，它们或者导致委靡乏力、腰膝酸痛、皮肤粗拙、面色灰暗、头晕目眩、睡眠质量低，严重的将导致脑血栓、半身不遂、猝死、脑梗、心梗，是以血液排毒的目的就是消灭血液里的垃圾，从而使身体恢复到最佳的生活状况。
绿茶能够降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。此外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的感化，预防血压、血糖的升高，让血液轮回加倍顺畅。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功能，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不外煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到损坏而降低感化。
罗布麻茶含有鞣质，雷同于维生素P活性，能连结或恢复毛细血管的正常抗击力，增加血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能按捺血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的感化。
桑叶有利水的感化，能够有效改善水肿现象。桑叶也能清血，能有效改善高脂血增加，也能强化毛细血管、降低血液粘度，在改善高脂血症的同时，又能预防心肌梗塞和脑溢血的感化。
亚麻籽油含有α-亚麻酸，能对大脑供应大量的营养，同时，也能将体内的举止性脂肪酸排出体外，削减血管壁的垃圾残留，连结血液通顺。
黑豆粉的可溶性纤维稀奇雄厚，能在小肠中和胆盐连系，促进胆固醇的运载，以及坏胆固醇的渗出，是以，有很棒的消灭血液垃圾的感化。核桃是坚果中的佳品，吃核桃健脑，核桃中的但不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸等，能降低体内坏胆固醇的存在，调节体内血液健康。
燕麦里面含有多酚类抗氧化物质，能到抗菌抗炎，防止血栓的形成，β-葡聚糖则能降低坏胆固醇的存在，是以，平时不妨多吃点燕麦哦。大蒜我们平时经常接触到，大蒜里面含有挥发性辣素，能消弭血管中的脂肪，帮我们降血脂，让血管更健康。
平时要吃一点富含植物甾醇的食物，玉米油里面有富含植物甾醇，天天吃一吃玉米油，摄入2克摆布的甾醇，一个月之后，体内坏胆固醇的含量就会降低哦，帮我们组织小肠内胆固醇的接收。海带也能够清理血管垃圾呢，海带含盐藻多糖，能按捺血栓，降低胆固醇，促进血液的活性。
