香蕉
香蕉营养价格高，是人们最喜爱的水果之一。在香蕉中，含有对照多的维他命B6，能很好的安抚女性的情绪，还富含有好多的微量元素，个中以钾的含量居多，能够很好的增补经期流失的微量元素，还含很多纤维，可刺激肠胃蠕动， 匡助排毒通便，护肤养颜。所以经期适当的吃香蕉则是对身体有益处的，真的是好吃又营养。
番石榴
番石榴是一种很常见的水果，能够有效的增补人体所缺乏的各类的营养成分，也能够清理肠道的，可以去除人体内垃圾，排毒通便。还富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，增补人体维生素需求，并具有两大抗氧化成份--石榴多酚和花青素，能敏捷增补肌肤所失水份，护肤养颜，令肤质更为通亮柔润。
白兰瓜
白兰瓜里面含有雄厚的卵白质，炊事纤维，维生素等。炎天吃白兰瓜，它的果肉水分多，能够清热排毒，防止口干舌燥。白兰瓜里面还有雄厚的炊事纤维，匡助肠胃的消化，让我们有一个好胃口。白兰瓜富含维生素，能够增补我们身体里面的确的营养物质，增加抗击力。常吃白兰瓜匡助排毒抗衰，清理肠胃，补水润肤，常吃对我们的身体有优点。
