人到中年想长命，常吃以下食物，清肝明目，增加体质，延缓衰老！
榴莲固然有臭味，味道刺鼻，然则爱吃的人闻到是倒是一股清香味。榴莲被称作是水果皇后，能够增补身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功能。榴莲里面还含有雄厚的炊事纤维，能促进我们肠道的蠕动，也有疏通肠道，治疗便秘的功能。
大米粥是一道滋补摄生美食，首要原料有大米、水，味道清淡，含有雄厚的营养物质。在南方人们都喜欢吃菜泡饭，就像上面图片的模样一般，里面还到场了青菜，能够增补多种营养元素。你喝过这种菜泡饭吗？
山楂固然是一种不起眼的水果，然则其功能倒是不少，山楂自己具有精巧的活血化瘀结果，用山楂泡水和和，对于月经时代的小腹坠痛以及月经禁绝等问题有很好的改善感化，并且山楂味道酸甜，十分隔胃爽口，是以也是好多MM都喜欢的一种零食。
香蕉是我们非经常见的一种水果，气息香甜，口感雄厚，价钱低廉，在办公室久坐的人能够常吃香蕉，能够通行排便，使皮肤优柔光泽、眼睛通亮、精神充足。更是减肥的好副手，人人不妨试试！
（图片起原于收集）
