伶俐人都在吃3种食物，增补营养、改善体质，早吃早健康！
青果
青果营养雄厚，具有清热解毒、清心火、舒筋活络的功能。用于治疗咳嗽、烦渴，青果的果肉营养雄厚，含钙较多，对儿童的骨骼发育有益。含维生素C及钙、磷、铁等矿物质，维生素C是苹果的10倍，桃的5倍。含钙量也很高，是以青果能够美容护肤，排毒瘦身，增补能量。
芒果
芒果是热带区域的常见水果，含有好多抗氧化成分，适量食用能够使肌肤的抗击力增加，对色素沉积、肌肤起皱纹等有必然的感化。芒果中含有大量的纤维，能够促进排便，对于排毒祛火，祛皱润肤具有必然的感化。芒果也含有谷氨酰胺，有助于提高浓度和改善记忆。
洋葱
洋葱是如今非常受迎接的食物，个中含有较多的半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，富含的纤维素，既能增进食欲，又能排毒通便。并且平常吃洋葱对于血管具有珍爱感化，在预防高血压等方面有必然的感化，能够平肝降压。洋葱还含有大蒜素以及含硫化物等成分，均有必然的杀菌能力。含有的黄酮类化合物能够刺激体内雌激素的排泄，起到美容养颜的感化，能消灭体内的毒素，使肌肤干净圆滑。
