覆盆子
覆盆子中含有大量抗氧化物质，而且这类物质在进入机体后，在眼球的视网膜部位浓度较高，能有效地防止视网膜氧化，并消灭对视网膜有伤害感化的自由基。所以，覆盆子可用来珍爱或提高视力，具有滋肝明目的结果。能够改善皮肤血液轮回，增加皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而施展美容养颜，补血益气的功用。
杨梅
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分雄厚，不光可直接介入体内糖的代谢和氧化还原过程，增加毛细血管的通透性，并且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功能。所含的果酸既能健胃消食，消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅还有缓解委靡，增加抗击力的感化。
桃子
桃子是我们生活中经常吃的一种水果，桃子里面的营养非常多，桃子在民间被称为“寿桃”，可见不光仅靠的是它的外形，更多在于他雄厚的营养价格，桃子含钙、铁、磷、卵白质、糖、VB/VC、水分等。有肺之果美称的桃子，有补血益气，延缓身体衰老的保健感化。
