如果我们没有热身，那么我们的身体状态肯定不适合跑步，尤其是早上，我们刚从睡梦中醒来，这样的身体状态是很差的，所以不热身，容易导致我们无法激活身体的状态，导致我们很累！
那么我们到底该如何解决这个问题呢？
1.跑前补充点能量
早上跑步一般最好不要空腹跑步，当然我们也不能吃太多的食物！我们就要保证身体的能量也要保证没有饱腹感，所以喝一杯蜂蜜水，一片面包是最好的选择！
这样你就有足够的能量身体就能够快速的恢复，这样你就不会出现晨跑跑到一半跑不动的问题！
2.唤醒你的身体
其实在睡眠中，我们的神经系统和身体的运动系统是处于非常低能的状态，这样的状态非常不适合跑步，非常不利于调动人体的能量来让我们持续的奔跑，所以我们应该唤醒自己的身体！
我们可以做一些动态拉伸，可以做一些开合跳，可以做一些高抬腿，这样不仅可以让我们的身体避免跑步损伤，，同时也可以让我们的神经系统和运动系统兴奋！
遇到晨跑跑不动的这个问题，我们千万不能急，只要我们采用正确的方法，并且能够坚持下来，再过几个月后，我们的跑步水平就能够大大的提高了！
