由于现在生活越来越好，人的饮食也越来越多样，时间一长就会给胃带来负担，很多人常常受到胃胀气的折磨，因为胃胀气也会导致人的食欲有所减退，身体会逐渐消瘦。当出现以下症状，可以确定是胃胀气！
胃胀气的4大信号
1、消化不良：进食冷热极端食物，暴饮暴食，饮用大量烈酒，浓咖啡等，导致胃粘膜病变。食物腐烂或不卫生，导致消化系统细菌感染，导致肠内菌群失调，产生消化不良。
2、打嗝且无食欲：每天早起或者饭前后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，对身体损伤极大，吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、粥均不能下咽，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷。
3、腹部疼痛：断断续续地有上腹部不适或疼痛，饱胀，反酸等。经常因为胸闷，早饱感，腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食；此时到医院检查，必须做胃镜，其他检查不能查出不正常变现。
4、 胃脘撑胀：外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
胃胀气一般是由饮食、情志、胃肠道疾病引起，所以日常的预防、病后的及时治疗都显得很重要，尤其是日常的预防调理。 在生活中，可以从饮食方面调理。
日常应避免的食物如豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜和香蕉等也容易产生胀气。
胃胀气时这里推荐茶疗
在祖国的数千年中华文明中，有关饮茶与健康的记载很多。特别是我国古代，在医学上面，茶常被当作药物使用，作为单方或复方而入药的。由此可见茶疗的重要性。
食疗方-黑糯茶
材料：巴马黑糯米，红茶
制作方法：取晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。
方解：黑糯米又叫黑米，黑米享有“药米”、“长寿米”等美称，古农医书记载：黑米具有健脾益气，养胃护胃，明目活血”等功效；可入药入膳，长期食用可养胃、延年益寿。
中医认为，一般每天用泡黑糯茶喝，有温中养胃，，下气降逆的作用。对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐。每天坚持着喝两三杯就可以很好地养胃、减少胃部的损伤，并能更加快速地排出废气。
