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女性不想过早衰老,可以多吃3种食物,排毒养颜,有益健康!

2019-11-11 09:28暂无阅读:1808评论:0

女性不想过早衰老,可以多吃3种食物,排毒养颜,有益健康!

莲藕

莲藕,不只是利尿的蔬菜,同时也是一种有效的排毒食物。因为莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。对于身体的排毒是具有非常不错的效果的。

薇菜

薇菜是我国本土生长的一种营养丰富的野菜,可鲜食或制干菜,具有独特香味,清脆可口,久食不厌,又可入药。薇菜有杀菌消炎和抗病毒的作用,对于人类的流行性感冒有很好的预防和治疗功效,是天然的瘦身减肥的保健蔬菜,吃薇菜的菜汁可以起到瘦身,美容养颜的作用。

小黄瓜

小黄瓜含水量为98%,只含有微量的胡萝卜素、维生素C及不多的糖类、蛋白质、钙、磷、铁等。小黄瓜还含有细纤维素,对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇,有着一定的作用。据研究证实,鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,可以抑制糖类物质转变为脂肪,对体重过重和有肥胖倾向的人,多吃黄瓜有减肥的好处。