找不到健身房的好友？不要着急，不要心慌-新的研究表明，即使是虚拟锻炼伙伴也可能提高锻炼的动力。
研究人员发现，单独骑车的女性随着时间的推移会有动力的下降，而那些与虚拟朋友合作的女性的动机并没有减少。因为在一起的工作和运动健身伙伴，总会有消极怠慢的时候，而这很容易在双方的鼓动下长久发展。
此外，没有伴侣的女性平均需要11分钟，而有虚拟伴侣的女性则需要20分钟。在一个小组中骑自行车但也有一个虚拟朋友的女性骑了22分钟。
密歇根州立大学的博士生布朗说，这种增加“对于那些试图增加体力活动的人来说是一个巨大的收获”。
与“几乎在场”的运动伙伴一起骑车的女性被告知他们的伴侣在他们的同一时间骑自行车，在另一个地方的类似自行车上。但事实上，，这位虚拟朋友记录的是某人的速度比个人快一点。
研究人员说，研究结果表明，虚拟锻炼伙伴可以激励人们实现锻炼目标。
该研究中的58名女性是从密歇根州立大学的体育活动课程中招募的。研究人员将这些女性分为三组-一组独自锻炼，另一组则与虚拟伴侣一起锻炼。第三组一起锻炼，每个女人也与一个虚拟朋友配对。研究人员记录了六次运动会的数据。
研究表明，分组训练可以延长参与时间;研究人员说他们想看看当“群体”是虚拟的时候是否应用了相同的逻辑。结果表明，虚拟团体可能有效说服人们继续前进。
研究人员表示，缺乏动力是阻碍人们尽可能多地锻炼和维持健康生活方式的主要障碍。
该研究于5月24日发表在“行为医学年鉴”杂志上。
