女人每个月来的月经也被称为大姨妈，这个过程是女性子宫排毒的过程。在大姨妈前后，有些女性的体重会上下浮动，，而有些女性来月经后体重会增加，所以如何在月经后减肥是困扰很多女性的一个话题。
生姜红枣茶能够促进女性气血运行、暖胃散寒，还可以帮助女性通气血、减肥。秋季女性大姨妈走后3天，经常用生姜红枣泡水喝，坚持一段时间，能排出子宫污血，还有助于减肥，体重悄悄降。
生姜红枣茶做法：
材料：生姜15克，红枣30克，当归5克，枸杞5克，蜂蜜适量。做法：将红枣洗干净，浸泡20分钟后，将水一起倒入锅内，熬煮15分钟；生姜去皮切片，当归枸杞加入锅内，熬煮5分钟即可出锅。
结合生姜、红枣、当归、枸杞的互补作用，当我们女性大姨妈走后3天，会有一些残留在体内的血不好排出，所以这时候经常喝它，能帮助我们排出子宫污血，还有助于减肥。
原理功效：
红枣与枸杞皆为补血活血之物，月经期多吃这些食物，可以调节子宫气血，从而使污血更好的排出体外，有益于女性瘦身减肥。女人多吃当归，可以驱散子宫寒气，起到温暖子宫的作用，帮助子宫排出污血。生姜对于暖宫也有一定的功效，但生姜具有一定的刺激性，所以与蜂蜜中和在一起喝，不仅可以进行调味，还能中和生姜的刺激性，使生姜更为滋养，为月经期的女性带来好处。
适用人群：
以上几种食物过于温补，所以仅适用于月经量少、宫寒痛经的女性。大部分男性与胃火、肝火旺盛的人群不宜饮用，否则会出现上火流鼻血等症状，从而为身体带来负担。月经正常的女性在饮用时，一周饮用三次即可，并且可以放入适量蜂蜜，避免上火现象的发生。
女人在大姨妈走后3天，多用生姜红枣泡水喝，可以排出子宫污血，从而降解子宫内部毒素与杂质，体重也会逐渐减轻。红枣与生姜十分温补，不仅能缓解宫寒现象，还能温养肠胃，辅助肠胃消化与吸收食物，从而促进身体健康。但要注意的是，红枣与生姜过于温补，不要每日饮用，不然会导致出现流鼻血、口干舌燥等上火现象。男性与肝火旺盛的人也要少喝，避免为身体带来负担。除此以外，你还知道什么保养子宫的方法呢？
