古往今来，，一直认为吃牛鞭或是鹿鞭、虎鞭能够壮肾，那么吃鞭壮肾真的有效果吗？服用动物鞭需要注意哪些事项？
吃鞭壮肾真的有效果吗
吃“鞭”壮肾更多的是心理作用，男子功能的强弱跟很多因素有关。男子功能强弱与性激素有较大的关系，而性激素的产生以胆固醇作为前提物质，多进食胆固醇有利于促进性激素的合成。认为吃了动物的私处、“鞭”能增强男子功能，多是心理作用。以上这些都是壮肾的误区。吃鞭不能起到壮肾的作用，它更多的是心理作用。所以，想让男人壮肾，就要用科学的方法来调理身体。尽量少抽烟、少喝酒、饮食清淡、经常运动，这些方法都可以提高男人的男子功能，让男人壮肾。
男人“不行”，这样补才能给力！
枸杞子10粒，海萃人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。
因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。
1、阴虚患者不宜吃鞭壮肾
肾阴虚是指肾阴不足、虚火内扰，表现为口燥咽干、潮热、颧红、五心烦热、盗汗、舌红少苔、脉细数等。此时，患者本已四肢燥热，忌吃易上火的食物，如果服用鞭，就会感觉更加上火，甚至流鼻血，因此，不加区别地盲目食补可能伤身。对于伴有心脏病、高血压的患者，如果想通过饮食来补肾虚，须首先辨明阳虚或阴虚，不可自行盲目用药。
2、不可高温蒸食
动物鞭在服用时不可高温加热，因为经过高温处理后其中的有机成分会被破坏，起不到治疗效用，动物鞭分为脂溶性和水溶性，水溶性动物鞭可经过多种工艺生产成药物，而脂溶性则只能泡酒喝，如鹿鞭、牛鞭及狗鞭混合而成的“三鞭酒”。
3、根据身体实际情况
男人要根据自己的身体的实际情况来补肾壮肾，不能一味吃鞭补阳。肾虚分为阴虚和阳虚两种，如果是阴虚却大量的吃牛鞭壮肾是不行的，反而会越补越虚。而肾阳虚是可以通过吃壮肾食物来补的。一般来说肾阴虚体质的可以通过吃大量的黑色食物来补，比如山药、甲鱼、鸭肉、海参、蛤蜊、黑芝麻、黑米、鲈鱼等食物。肾阳虚的就可以通过吃壮肾的食物来进补。一般壮肾补肾的食物有虾子、韭菜、牛肉、羊肉、狗肉、鹿茸等。
饮食健康身体才好
【莓芯紫薯球】
准备食材紫薯洗净，用微波炉微熟，高火，约6-8分钟晾凉，去皮，过筛压成泥将紫薯泥握成面团状取一份，压扁，包入粘了白糖的草莓6揉成小球外面粘上一层椰蓉，就ok了。
