春困秋乏夏打盹
对于日常犯困的好料菌来说
咖啡简直就是我的续命水
可明明三杯咖啡下肚，还觉得困？
不要怀疑自己喝了假咖啡，
其实在提神这件事儿上，
咖啡不是神一样的存在。
喝了咖啡还没醒，那是你还不知道这些食物！
菠菜
作为大力水手专用的解乏利器，菠菜中含有人体比较容易缺乏的矿物质——镁。当每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
香蕉
香蕉具有超速补充能量的功能，被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
