买鸡蛋时，不要买三种鸡蛋，尤其是第一种。看完鸡蛋后，，告诉你的家人不要买错鸡蛋。
鸡蛋富含胆固醇和营养。一个鸡蛋重约50g，含有7g蛋白质。鸡蛋蛋白的氨基酸比例非常适合人类的生理需要，易于被身体吸收，利用率超过98 %，具有很高的营养价值，是人类常用的食品之一。
吃含有鸡蛋的早餐可以增加人们的饱腹感。同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪可以提供稳定和持续的能量，并在更长的时间内保持胃充满。鸡蛋富含乙酰胆碱，有助于提高记忆力和注意力。对于有更多大脑的办公室工作人员和学生来说，早餐吃一个鸡蛋是非常必要的。鸡蛋还含有丰富的铁，铁在人类血液中起到造血和运输氧气和营养的作用。
三种鸡蛋是买不到的:
